Facts About ஆண்களுக்கு வால்நட் நன்மைகள் Revealed

Facts About ஆண்களுக்கு வால்நட் நன்மைகள் Revealed

Blog Article

இந்த சிறிய வால்நட் கொட்டைகள் தான் நம் இதய ஆரோக்கியத்திற்கும் அறிவாற்றல் செயல்பாடுகளுக்கும் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கிறது.

அளவுக்கு மிஞ்சினால் அம்ரிதமும் நஞ்சு என்பதற்கேற்ப, எவ்வுளவு தான் ஆரோக்கியமான உணவாக இருந்தாலும் அதை அளவாக எடுத்துக்கொண்டால் தான் நமக்கு பயன் தரும்.

கோபத்தை குறைத்து நிம்மதியாகவும் மகிழ்ச்சியாகவும் வாழ சில எளிய வழிகள்!

உங்கள் டயட்டை மாற்றுவதாக இருந்தால் குடும்ப மருத்துவர் அல்லது தகுந்த பயிற்சி பெற்ற முறையான ஊட்டச்சத்து நிபுணரிடம் ஆலோசனை பெறவும்.

பைன் நட்ஸ் பயன்கள் மற்றும் ஊட்ட சத்துக்கள்

சிலருக்கு நட்ஸ் சாப்பிட்டால் ஒத்துக்கொள்ளாது. அவர்கள் வால்நட் மற்றும் மரங்களில் இருந்து கிடைக்கும் நட்ஸ்களை சாப்பிடுவதை கூடுமானவரை தவிர்க்கவும்.

பல நற்பலன்கள் கொண்ட அற்புத மூலிகை நாய் கடுகு!

பெருஞ்சீரகம் நன்மைகள் மற்றும் தீமைகள் (சோம்பு)

கர்ப்பகாலத்தில் மூன்றாம் ட்ரைமெஸ்டர் காலத்தில் தூக்கம் என்பது கடினமான ஒன்றாக இருக்கும். வால்நட் ஹார்மோன் அளவை தூண்டி தூக்கத்தை மேம்படுத்தும்.

தொடர்ந்து வால்நட்ஸ் பருப்பை சாப்பிடும் பெண்களுக்கு மார்பக புற்றுநோய் தடுக்கப்படுகிறது.

மாதவிடாய் நாட்கள் : பெண்கள் மனதில் வைத்துக் கொள்ள வேண்டிய சுகாதார குறிப்புகள்!

புற்றுநோயை எதிர்த்துப் போராட உதவுகிறது :

வால்நட் எண்ணை குடலில் ஏற்படும் உபாதைகளை சரி செய்ய, வயிற்றுப்போக்கு மற்றும் மூல நோய் ஆகியவற்றைக் குணப்படுத்த பயன் படுத்தப் பட்டு வருகிறது

பெரும்பாலான ஊட்டச்சத்துக்கள் தக்க வைக்கப்படுகின்றன
Here